Dr. Katharina Konstantin, Allgemeinmedizin und Familienmedizin 1090 Wien

Häufige Infekte & erhöhte Infektanfälligkeit

Ich bin ständig verkühlt – warum bin ich dauernd krank?

Kaum ist eine Erkältung überstanden, beginnt schon die nächste?

Wenn Sie das Gefühl haben, ständig krank oder dauernd verkühlt zu sein, kann es sinnvoll sein, genauer hinzuschauen.

Nicht jeder häufige Infekt bedeutet automatisch, dass das Immunsystem geschwächt ist. Gerade bei Erwachsenen können mehrere Erkältungen pro Jahr durchaus vorkommen. Entscheidend sind jedoch nicht nur die Anzahl der Infekte, sondern auch deren Schwere, Dauer, Häufigkeit von Komplikationen und die Erholung zwischen den Erkrankungen.

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Wie viele Infekte pro Jahr sind normal?

Diese Frage lässt sich nicht mit einer einzigen Zahl beantworten. Häufige Infekte können viele verschiedene Ursachen haben:

Hohe Infektbelastung

Viele soziale Kontakte, Kinder im Haushalt oder ein Arbeitsplatz mit engem Kontakt zu anderen Menschen können die Zahl der Infekte erhöhen.

Schlafmangel und chronischer Stress

Anhaltender Stress und zu wenig erholsamer Schlaf können die normale Funktion des Immunsystems beeinträchtigen und dadurch die Anfälligkeit für Infekte erhöhen.

Allergien und chronische Atemwegsprobleme

Nicht alles, was wie eine Erkältung wirkt, ist tatsächlich ein Infekt. Allergischer Schnupfen, Asthma oder chronische Beschwerden der oberen Atemwege können ähnliche Symptome verursachen.

Mikronährstoffmangel

Unter anderem Vitamin D, Eisen, Vitamin B12, Folat, Zink und Selen sind für zahlreiche körperliche Funktionen und auch für eine normale Immunfunktion relevant.

Stoffwechsel- oder Grunderkrankungen

Auch Erkrankungen wie Diabetes oder andere chronische Erkrankungen können die Infektanfälligkeit beeinflussen.

Medikamente

Bestimmte Medikamente können die Immunabwehr beeinträchtigen.

Selten: eine Erkrankung des Immunsystems

Bei ungewöhnlich schweren oder wiederkehrenden Infektionen kann eine gezielte immunologische Abklärung sinnvoll sein.

Häufige Erkältungen pro Jahr bedeuten nicht automatisch eine Immunschwäche.

Ärztliche Abklärung häufiger Infekte

Wann sollten häufige Infekte ärztlich abgeklärt werden?

Wenn Sie das Gefühl haben „ ich bin ständig verkühlt“, wenn Sie sich fragen: „warum bin ich dauernd krank?“

oder wenn

Sie ungewöhnlich häufig Infekte bekommen,
die Erkrankungen besonders lange dauern,
Sie immer wieder Antibiotika benötigen,
häufig Nebenhöhlenentzündungen auftreten,
Sie wiederholt an Bronchitis oder Lungenentzündung erkranken,
Infekte ungewöhnlich schwer verlaufen,
Sie sich zwischen den Erkrankungen nicht richtig erholen,
oder sich Ihre Infektanfälligkeit deutlich verändert hat.

Häufige Infekte abklären: Was wird untersucht?

Blutuntersuchung – dabei geht es nicht darum, möglichst viele Werte „auf Verdacht“ zu bestimmen. Entscheidend ist, welche Untersuchungen aufgrund Ihrer individuellen Situation sinnvoll sind.

Die Ergebnisse müssen immer gemeinsam mit Beschwerden, Ernährung, Vorerkrankungen und der gesamten persönlichen Krankengeschichte beurteilt werden.

Persönliche Krankengeschichte:

Wie häufig sind Sie krank?
Welche Infekte treten auf?
Wie lange dauern sie?
Haben Sie Fieber?
Brauchen Sie regelmäßig Antibiotika?
Kommt es zu Nebenhöhlenentzündungen oder Bronchitiden?
Hatten Sie bereits eine Lungenentzündung?
Wie fühlen Sie sich zwischen den Infekten?
Wie schlafen Sie?
Wie hoch ist Ihre aktuelle Stressbelastung?
Wie ernähren Sie sich?
Welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie ein?
Gibt es Allergien oder andere Vorerkrankungen?

Mein Ansatz:
Individuell statt pauschal

Als Fachärztin für Allgemein- und Familienmedizin verbinde ich klassische schulmedizinische Diagnostik mit präventiven und funktionellen Therapiekonzepten.

Bei häufiger Infektanfälligkeit bedeutet das für mich:

Persönliche Anamnese – zuhören und verstehen Wir besprechen genau, wie Ihre Infekte verlaufen und wie Ihr Alltag, Schlaf, Ernährung und Ihre Belastungssituation aussehen.

Ursachen suchen Wir prüfen, ob es medizinische, immunologische, stoffwechselbezogene oder ernährungsbedingte Faktoren gibt.

Gezielte Diagnostik Je nach Situation reicht ein Basislabor oder es wird um eine erweiterte Labor- und Mikronährstoffdiagnostik ergänzt.

Individuell behandeln Die Therapie richtet sich nach den Ergebnissen – von einfachen Veränderungen im Alltag und gezielter oraler Supplementierung bis hin zu einer individuell geplanten Infusionstherapie.

Verlauf beobachten Entscheidend ist nicht nur ein Laborwert, sondern wie es Ihnen im Alltag tatsächlich geht.

Individuelle Diagnostik & Therapie bei erhöhter Infektanfälligkeit

Gerne nehme ich mir Zeit, Ihre Beschwerden ausführlich zu besprechen und gemeinsam mit Ihnen zu entscheiden, welche Diagnostik und welche Behandlung in Ihrem Fall sinnvoll sind.

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Was kann man gegen häufige Infekte tun?

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache: Wenn beispielsweise ein relevanter Eisen-, Vitamin-D-, Vitamin-B12- oder Zinkmangel festgestellt wird, kann eine gezielte Substitution sinnvoll sein.

Ebenso wichtig sind die Grundlagen:

ausreichend Schlaf
regelmäßige Bewegung
ausgewogene Ernährung
ausreichende Regeneration
Stressmanagement
Rauchstopp
Behandlung von Allergien und chronischen Atemwegsproblemen
sinnvoller Impfstatus

Je nach individueller Situation kann zusätzlich eine gezielte Mikronährstofftherapie sinnvoll sein.

Mikronährstofftherapie und Infusionen

Wenn sich bei der ärztlichen Abklärung ein erhöhter Bedarf oder ein relevanter Mikronährstoffmangel zeigt, kann eine gezielte Supplementierung sinnvoll sein.

Je nach Situation erfolgt diese oral oder – wenn medizinisch sinnvoll – im Rahmen einer Infusionstherapie.

Dabei kann beispielsweise eine individuelle Kombination verschiedener Vitamine und Spurenelemente eingesetzt werden.

Auch Vitamin C oder Zink können – abhängig von Befund, Dosierung und individueller Situation – Bestandteil einer ärztlich geplanten Infusionstherapie sein.

Deshalb verfolgen wir einen individuellen Ansatz:

Nicht möglichst viele Nahrungsergänzungsmittel, sondern gezielte Diagnostik und eine individuell passende Therapie.

Je nach Befund kann eine orale Supplementierung ausreichend sein. In bestimmten Situationen kann auch eine intravenöse Mikronährstofftherapie eine Option sein.

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Häufige Fragen zur Infektanfälligkeit

Ist es normal, sechsmal im Jahr erkältet zu sein?

Sechs Erkältungen pro Jahr liegen bei Erwachsenen über dem Durchschnitt, bedeuten aber nicht automatisch eine Immunschwäche. Entscheidend sind unter anderem Schwere und Dauer der Infekte und ob Sie sich dazwischen vollständig erholen.

Warum bin ich dauernd verkühlt?

Dafür kommen viele Ursachen infrage – von häufiger Virusexposition über Schlafmangel, Stress und Allergien bis hin zu Nährstoffmängeln oder chronischen Erkrankungen. Eine echte Immunschwäche ist deutlich seltener.

Welche Blutwerte sollte ich bei häufigen Infekten untersuchen lassen?

Das hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Häufig sinnvoll sind beispielsweise Blutbild, Entzündungswerte, Eisenstatus, Vitamin D, Vitamin B12, Folat, Blutzucker und Schilddrüsenwerte. Bei entsprechender Fragestellung kann die Untersuchung um Immunglobuline, Antikörper und weitere immunologische oder mikronährstoffbezogene Parameter erweitert werden.

Kann ein Vitaminmangel schuld daran sein, dass ich ständig krank bin?

Ein ausgeprägter Mangel bestimmter Nährstoffe kann die normale Funktion des Immunsystems beeinträchtigen. Ob tatsächlich ein Mangel vorliegt, lässt sich durch eine gezielte Anamnese und gegebenenfalls Laboruntersuchung beurteilen.

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Helfen Vitamin-C-Infusionen gegen häufige Erkältungen?

Vitamin C ist für die normale Immunfunktion wichtig. Eine intravenöse Vitamin-C-Therapie sollte jedoch nicht als garantierte Vorbeugung gegen Erkältungen verstanden werden. Ob sie im individuellen Fall sinnvoll ist, sollte ärztlich beurteilt werden.

Sind Mikronährstoffinfusionen sinnvoll?

Das kann im Einzelfall sinnvoll sein, insbesondere wenn ein entsprechender Bedarf oder Mangel besteht. Eine Infusion sollte jedoch Teil eines individuellen medizinischen Behandlungskonzepts sein und nicht als pauschale „Immunstärkung“ verstanden werden.